В чем заключается профилактика стенокардии?

05 июня 2015
Просмотров: 2389

Профилактика стенокардии – это комплекс мер, направленных на борьбу с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, ишемической болезнью сердца и атеросклерозом.

Стенокардия у человека

Природа заболевания

Стенокардия, часто называемая в народе “грудной жабой”, представляет собой болевые ощущения, которые локализуются в области грудины. Как правило, боль возникает при сильных эмоциональных и физических нагрузках (подъем по лестнице, быстрая ходьба) и имеет давящий или тянущий характер. Могут наблюдаться ощущения жжения и тяжести в груди, боль часто чувствуется в левой руке, лопатке, шее.

Нестабильная стенокардияПриступ может длиться от 1 до 15 минут. Возникает он чаще всего внезапно и остро. Боль может пройти самостоятельно, если прекращается физическая нагрузка, но гораздо быстрее она купируется нитроглицерином. Нитроглицерин моментально расширяет просветы коронарных сосудов, сердце получает необходимое ему количество крови, и через 2-3 минуты наступает улучшение самочувствия.

Стенокардия является спутником ишемической болезни сердца и вызывается кислородным голоданием сердечной мышцы (миокарда), возникающим тогда, когда к сердцу поступает недостаточное количество крови. Обычно это происходит потому, что атеросклеротические бляшки закрывают просвет сосудов, нарушая кровообращение. Таким образом, профилактика стенокардии означает профилактику атеросклероза и ишемической болезни сердца, укрепление сосудистой системы.

Профилактические меры

Профилактика приступов стенокардии не представляет собой ничего сложного. Необходимо соблюдать несколько рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

Первым делом следует отказаться от курения.

Курение – основной фактор риска развития заболеваний сердца и сосудов.

Консультация лечащего врачаПо статистике, средняя продолжительность жизни курильщиков на 7 лет меньше, чем у тех, кто не подвержен этой пагубной привычке, а вероятность развития инфаркта выше в 2 раза. Это объясняется тем, что у курящих содержание в крови окиси углерода значительно превышает норму, а количество кислорода намного меньше чем нужно организму. Помимо этого, никотин вызывает спазмы артерий, тем самым повышая давление. Чем больше сигарет в день выкуривает человек, тем выше у него вероятность развития заболевания. Даже пассивное курение способно нанести вред организму: у тех, кто работает среди курильщиков, риск приобрести ишемическую болезнь на 25% выше.

Еще один важный момент в профилактике касается активного образа жизни. Гиподинамия – огромная проблема современного общества, ведь производственные процессы автоматизируются, в работе по дому помогает бытовая техника, а большие расстояния преодолеваются на транспорте. Основная масса людей большую часть времени проводит за столом, у монитора компьютера, перед телевизором.Умеренные физические нагрузки необходимы каждому. Они укрепляют сосуды и усиливают кровообращение, благодаря чему значительно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные физические упражнения, пешие прогулки на свежем воздухе, лыжи, спортивные игры окажут неоценимую услугу тем, кто хочет сохранить здоровье на долгие годы.

В группе риска развития стенокардии находятся люди, имеющие избыточный вес и страдающие ожирением. У полных людей частота сокращений сердечной мышцы повышается – это увеличивает потребность в кислороде. К тому же возникает нарушение обменных процессов, повышается уровень холестерина. Люди с ожирением чаще страдают гипертонией и диабетом, которые тоже ведут к развитию проблем с сердцем.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса или поддерживать оптимальную массу тела, нужно следить за своим питанием. Желательно отказаться от жирного, ограничить количество сахара, сладостей, алкоголя. Предпочтение стоит отдавать продуктам, богатым клетчаткой, витаминами.

https://www.youtube.com/watch?v=dUGVglYHcHU

Такой образ жизни сможет улучшить состояние здоровья и существенно снизить вероятность развития стенокардии.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ